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El ABC de la nutrición vegana & vegetariana

Aprenderás a crear nuevos hábitos que impactarán en tu alimentación y en tu día a día. Vas a conocer qué son los macronutrientes y micronutrientes, así como los tipos de alimentos que hay. Con la información aprenderás también a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos.

  15 Clases
  4 hs 30 min.
  Principiante
  Material descargable
Vas a conocer qué son los macronutrientes y micronutrientes, así como los tipos de alimentos que nos nutren diariamente.
Con información vas a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y detectar qué alimentos evitar, con el fin mantener una buena calidad de vida.
Aprenderás la importancia de una planificación, organización alimentaria en pos de obtener mejores beneficios para tu cuerpo.
Vas a comprender la importancia de conocer nuestros alimentos, y en función de eso, preparar desayunos, almuerzos y cenas saludables, usando frutas y verduras.
Aprenderás a comer saludable, integral, nutritivo y rico.

¿A quién está dirigido este curso?

A todas las personas que buscan transformar su alimentación.

¿Cuáles son los requisitos previos?

👌

No hace falta ningún requisito previo más que ganas de aprender.

¿Cuándo inicia el curso?

🔥

Cuando vos quieras. Las clases son pre-grabadas, así que podes tomarlas a tu propio tiempo y verlas cuantas veces lo necesites.

   

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Temario ✨

👉 Unidad 1

  • Bienvenidos al curso (2:33 min.)
  • Un poco de historia: “la alimentación vegana y vegetariana”. (26:33 min.)
  • Grupos de alimentos (34:48 min.)
  • Los nutrientes cítricos (22:23 min.)
  • Las proteínas (15:55 min.)
  • Los hidratos de carbono (13:16 min.)
  • Las grasas (22:57 min.)
  • Los minerales (28:26 min.)
  • Las vitaminas (28: 29 min.)
  • La microbiota (17:40 min.)
  • Nutrición y alimentación en la etapa adolescente (10: 27 min.)
  • La planificación alimentaria (17: 21 min.)

👉 Unidad 2

  • MASTER CLASS, Preparaciones dulces (1:57 min.)
  • MASTER CLASS, Preparaciones saladas (1:58 min.)

👉 Unidad 3

  • Preguntas frecuentes (14:03 min.)

+ 522 alumnos inscriptos en este curso.

Acceso ilimitado, online y a tu ritmo.

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